可以補充雌激素的食物一般有豆製品、蜂蜜類、新鮮蔬菜水果等。
1、豆製品：豆製品通常包括豆漿、豆腐、豆芽、豆皮等，裏麵含有大豆異黃酮成分屬於比較常見天然植物雌激素，可以起到水平不足現象。
2、蜂蜜類：蜂蜜類通常包括蜂王漿、蜂花粉、蜂蜜等，對補充體內雌激素水平也可以起到輔助效果，可以在平時適當泡水喝。
3、新鮮蔬菜水果：蔬菜水果裏麵也含有一定雌激素水平，例如洋蔥、葡萄、榴蓮、山竹、芒果、木瓜等，對補充也有一定幫助。
除以上食物以外，在平時也可以適當吃堅果類食物。
什麼食物可以補充雌激素
作者：wsxyy328 時間：2016-01-22 17:18:40 來源：
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