促進骨骼生長的食物有哪些啊？

最好的促進骨骼生長的食物可能是多吃一些含有鈣元素和維生素D的食物，酸奶，酸奶中含有大量的維生素D和鈣元素，這些元素可以很好的幫助骨骼的生長，比如豆類食品，大豆，扁豆，豌豆，這些食物含有大量的鈣元素，或者平日可以多吃一些強化類的穀物食品，多喝一些牛奶，裏麵含有豐富的鈣元素和維生素D，能夠很好的促進骨頭的生長，促進骨骼的生長。