肌肉痙攣應該怎麼治呢？

肌肉痙攣就是肌肉突然不受控製的發生強直收縮的情況，導致了肌肉非常的僵硬，讓人覺得非常的疼痛。一般出現這種情況是因為身體太過於勞累，休息不夠，再加上身體中缺乏鈣質等造成的。所以要注意補充維生素D和鈣質，多吃一些牛奶等，要注意多鍛煉，多曬一曬太陽。在工作的時候不要穿太緊或者太厚的衣服，不要穿太緊的鞋襪，運動前要注意做一些伸展的運動，運動後要對肌肉進行按摩等。