缺銅怎麼補比較好呢？

最近去醫院體檢，發現我有缺銅的跡象，我比較擔心自己的身體，想通過吃來改善，我想谘詢一下 缺銅怎麼補比較好呢？

銅，一般人對於銅的認識可能就是知道銅是我們日常生活中所用到的一種金屬材料而已，但是卻並不了解銅，同樣也是我們人體所必須的一種微量元素，在我們人體當中含量非常少，但是作用確實比較大，而一般如果人體缺少銅的話，可以多吃一些蔬菜，進行補充，比如可以吃菠菜，在一些比較常見的蔬菜當中都含有著銅，鐵等等微量金屬元素，當然也可以通過一些特殊的醫學手段進行補充，但是建議如果條件允許的話，還是吃蔬菜比較好，因為這樣比較健康。