經常堅持站馬步,可以起到強身健體的作用,首先是可以讓腰和腎的功能得到改善,還可以讓脊柱更加強健。經常性的站馬步可以鍛煉盆底肌肉的耐力,可以更好的讓人控製射精的速度。定期的站馬步可以鍛煉人的耐力,還可以消耗腿部的脂肪,從而起到減肥的作用。但是要注意的是,在剛開始站馬步的時候,要注意時間要短一些,要隨著鍛煉慢慢增加時間。
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