祛濕排毒的食物吃什麼好呢？

之前我的飲食方麵吃的食物都是很刺激的那種，最近一直感覺自己的身體出汗很多，有時候甚至是經常的感覺毒素不好排出，不知道吃什麼食物好呢？

長期的飲食過於刺激的話，是會影響正常的新陳代謝紊亂出現，所以一般患者也是會出現很多不健康的表現發生，體質不好的人容易引起體內的代謝緩慢出現毒素積累在體內。所以應該注意及時的排除體內的毒素才好，在後期飲食的時候是可以吃排毒的食物的，多吃黑木耳和苦瓜之類的食物有很好的排毒效果，尤其是應該注意盡量的多吃清淡的食物才好，不要吃含有辣椒成分的食物。