肝髒是重要的解毒器官，肝髒排毒時間在晚上11點至淩晨3點，同時肝的排毒需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜。肝髒排毒不好
時，通常會出現一些症狀，比如便秘、口臭、黃褐斑、痤瘡以及麵色發暗等，如出現以上一個或多個症狀時應科學飲食，以清淡為主，少吃辛辣，並注意口腔衛生 等。
以下推薦三種排毒方法：
1.吃青色的食物。
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝髒排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝髒耐受性。
除了排毒之外，還應該提升肝髒抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝髒的作用，可以提升肝髒對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝髒排毒要穴。
這裏指的是太衝穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鍾，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
落葉兮離別ヽ問#我爸抽煙20幾年了，我總是感謝他的肝髒有問題，就帶他去做了肝髒檢查，但是醫生說發現肝髒上有陰影，想問肝上有陰影怎麼回事？大眾養生網小編解答：肝上
髒髒不好的人要注意飲食，要控製飲食，不要吃一些對肝髒有損害的藥物或食物，要記得多吃一些清淡的東西，不要吃辣的、油膩的東西，多吃新鮮的瓜果和蔬菜，補充足夠的營養物
對於肝炎患者來說，豬肝這種食物並不適合吃。嚴格來說，肝炎患者必須要少吃動物內髒，因為動物內髒當中含有較多的膽固醇，如果膽固醇攝入過多，那麼本來就已經受損的肝髒負
我們都沒錯問#我的弟弟得了胰腺炎，現在在家裏調養身體，經常會感覺不舒服的，老媽買了一些豬肝弟弟特別的愛吃，不知道胰腺炎的人能不能吃豬肝麼？大眾養生網小編解答：豬
良人歸來問#我患有脂肪肝，現在每天都需要服用一些藥物，否則肝髒的功能就會衰退，影響身體廢物的排出。請問，肝不好可以吃芒果嗎？大眾養生網小編解答：肝不好不能吃芒果
天下第一刀問#你好，我想問問肝髒排毒的話，吃什麼中成藥比較好呢？患者今年36歲，1年前被醫生診斷為肝髒有毒，想用中成藥進行治療，但是又不知那種好。大眾養生網小編
