小腿部肌肉怎麼瘦

可能是以前小的時候經常幫家裏做農活，所以小腿的肌肉特別的粗，夏天都不敢穿裙子，眼看夏天又要來了，所以想瘦小腿上的肌肉，但是又不困惑不知道方法，小腿部肌肉怎麼瘦？

小腿部肌肉俗稱“小象腿”或“蘿卜腿”，往往造成女性顏值降低，導致小腿肌肉多的原因與盲目運動，體力活，遺傳等遺傳有很大關係。瘦腿部肌肉的方法很多，除我們熟悉的拍打放鬆肌肉法、瘦腿捏揉法外，拉筋法、長跑法、注射法、手術法也是小腿部肌肉瘦的常見原因。另外，在日常生活中要注意小腿的護理，不要穿高跟鞋，不要進行壓迫小腿體力的體力活，另外在飲食注意膳食規律，養成良好的作息時間。