什麼食物含有蛋白質高呢？

蛋白質是人體不可缺少的元素之一，如果發現蛋白質不足，一定要及時補充。以下幾種食物的蛋白質含量都非常高。一、雞蛋，雞蛋是所有食物中蛋白質含量最高的一種。它還含有其他的營養物質，是兒童身體補充的首選。其次，牛奶，尤其是高鈣牛奶，裏麵的蛋白質含量也非常豐富，每天早晚都可以給孩子喝一杯高鈣牛奶。魚類，肉類，特別是魚類，幾乎全身都含有蛋白質。所以想要補充蛋白質的人，可以多吃魚。