我發現自己好像變胖了很多，現在我想要減肥。我決定先從飲食入手，我想著吃一些卡路裏比較低的食物，那麼到底什麼食物卡路裏低？
大眾養生網小編解答：
很多食物中的熱量含量都是比較低的，這類食物在日常生活中比較常見，如米飯、麵條等主食，這些食物所含的熱量既能滿足身體對維持新陳代謝的需求，又不會出現熱量過剩的情況。另外，你也可以考慮把全麥麵包作為早餐，雖然熱量很低，但營養卻很豐富。除此之外，有些水果的卡路裏含量也很低，蘋果、橙子、獼猴桃等都是不錯的選擇。
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