低熱量零食

作者:米老頭  時間:2014-05-17 22:15:07  來源: 大眾養生網

零食是很多人最愛,有很多人都是比較喜愛吃零食的,那長期吃零食,對身體健康也是沒有任何幫助的,尤其一些高熱量的零食,會造成人體肥胖,使得人體健康受到嚴重損害,那低熱量零食都有什麼呢,很多人在減肥的時候,都是會選擇一些低熱量零食,使得對減肥都是有著很好幫助。

低熱量零食


那在減肥的時候,對低熱量零食選擇,也要適量進行,即使它不會造成人體肥胖,也是需要適量的吃,這樣對身體各方麵,才會有很好幫助,這類食物都有什麼呢?

低熱量零食:

低卡零食:冰淇淋

其實冰淇淋也是一種低卡食物哦,尤其是攪拌式的冰激淩,攪拌的過程中將脂肪和卡路裏都降到了最低,但是全職冰激淩的那種質感卻還是保留的很好。

低卡零食:爆米花

比較有名的品牌都會將爆米花做成含脂量少的哦,比如將一小份的爆米花曝出六倍的量,這樣不但可以解決你的食欲還能減少你對於脂肪和熱量的攝入哦。

低卡零食:小墨西哥薄餅

隻要將一小杯低脂的起司磨碎,灑在玉米餅上,再將玉米餅對折放入微波爐裏烘烤20秒即可,這種小吃不但熱量含量很低,而且方便又很美味。

低卡零食:白軟幹酪配哈密瓜

幹奶酪搭配哈密瓜的話,不但熱量降低不少,而且還可以長久的保持飽腹感,因為兩者所含的植物蛋白和纖維都很高,營養又健康。

低卡零食:杏仁

杏仁蛋白質是相當極其豐富的,即便你吃十幾顆杏仁都不會發胖,而且還可以滿足一下你的嘴巴,使你的嘴巴不會閑下來,平時沒事的話,杏仁是最好的小點心哦。

通過以上介紹,對低熱量零食都有什麼呢,也是有著很好的了解,因此在對這些食物選擇上,也是可以放心進行,不過對這些食物在吃的時候,也是要講究一些方式方法,最好在晚上的時候少吃,這樣對減肥和預防肥胖,有著很好的幫助。

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