聽別人說，人體需要經常的補充微量元素，可是我不知道吃什麼才會很好的補充微量元素，所以想要問一下，補充微量元素應該吃什麼？
大眾養生網小編解答：
對於這個問題，首先要了解微量元素是什麼，一般來說，微量元素包括鐵、鋅、碘、鈣等。對於不同的微量元素缺乏，我們要吃不同的食物，如果你想補充鐵元素，應該多吃動物內髒、黑木耳等。如果你想補充碘，可以多吃海帶、紫菜等海產品。如果你想補充鈣元素，可以多吃蝦米、骨頭湯等食物。總之，你要補充什麼元素，就要選擇不同種類的食物。
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