高考生吃什麼食物抗疲勞

抗疲勞、提升記憶力、補腦是高考學子非常注重的保健需求。作為高考學子保健的重要內容，食物抗疲勞具有美味、低廉等諸多的優點。具有抗疲勞功效的食物類別比較多包括含鎂、糖抗貧血、全穀類食品、瘦蛋白質等方麵的食物。之所以這麼說，主要是因為這些食物主要通過提神、保持能量、充足精力、情緒穩定、抗抑鬱等方麵的作用特點來實現抗疲勞的目的和作用。除吃對食物外，同時要注意多休息，避免各種生活陋習。