我想直接吃芝麻，但是聽說如果是吃炒熟的芝麻的話會有著比較好的補腎的作用，但是不知道芝麻應該是怎麼炒熟的啊？
大眾養生網小編解答：
芝麻如果經常吃，補腎的效果是非常好的，生芝麻要炒熟首先要注意將鍋加熱，加熱到差不多有熱度的時候，關火，放入一定量的芝麻進行熱炒，注意鍋內不能有油或者水，這樣會影響炒芝麻的質量，而且會容易造成口味的差異。炒芝麻一般是幹炒，這樣的營養價值還都在芝麻裏麵，吃起來口感也會更好一些。
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