我現在剛剛生完孩子一個月，我發現我的母乳量好像很少，給我們家寶寶隻吃母乳的話，好像根本喂不飽，請問產後缺乳怎麼辦進行調節呢？
大眾養生網小編解答：
產後缺乳的情況，建議先通過飲食來獲得母乳量的增加，說建議多吃一些高蛋白、高熱量的飲食，特別是可以喝一些高湯的飲食，說鯽魚湯、豬蹄湯都有調節作用，有助於母乳的增加，還可以增加平時母乳喂養的頻率，幫助刺激乳腺，幫助增加母乳，還可以對乳房進行按摩、熱敷等，都能得到一定的緩解，心情要舒暢，不要緊張。
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