健身早上一般吃什麼食物比較好？

同事小李每天有早晨健身的習慣，他的身體是我們這些同事中最棒的一個，聽說對早晨吃的食物也有要求，想問一下，健身早上一般吃什麼食物比較好？

首先同事小李本身有早晨健身的好習慣是值得學習的地方，身體棒這跟他以往的健身是離不開的，對於說健身每天早晨的食物也沒有太高的要求，就是說每天造成在運動前吃一些的蛋類，奶類以及蔬菜，這些都是身體所需要補充的，不然說蛋類含有豐富的蛋白質，奶類不僅有蛋白質而且還有豐富的脂肪，蔬菜類更不用說含有大量的維生素，這些都是身體所需要的營養物質了，所以說經常食用這些對身體是非常有好處的。