心裏緊張怎麼辦比較好呢？

可能是平時生活或者血液過大的壓力，之後導致的神經壓力過大的現象，當然也和個人的性格特征是有關係的。首先應該學習一些自我調節心理的方法，舒緩個人的情緒變化，避免過度的心慌導致的壓力過大的現象，主要表現為手，脖子等部位的發抖，嚴重的還會伴有出汗的現象，應該控製好個人的情緒，不要過於激動，稍微吃點清淡的食物，避免造成的心理壓力過大的問題。