早晨空腹吃水果對身體好嗎？

我在早晨不喜歡吃油膩類食物，有時幹脆就吃蘋果或者其他水果。但是又擔心會影響到健康，早晨適宜隻吃一些水果嗎？

早晨空腹可以適量食用水果，比如蘋果、雪梨和葡萄等中性水果，這類水果能夠為身體補充低聚糖、維生素等物質，可以提供充足的能量，並且有助於消化和排便的正常進行，起到減肥瘦身和美容護膚等多重效果。但是要注意千萬不能食用香蕉、聖女果以及柑橘等酸性食品，否則會與胃酸等物質發生結合轉化，對腸胃功能造成一定的損傷，可能會產生消化不良等症狀。