體內濕氣太重吃什麼好？

我的濕氣很重，但是現在也改不不了我的生活環境，因此想通過飲食的方式來給自己補充營養。但是不知道體內濕氣太重吃什麼好？

濕氣很重的人在平時可以多吃一些清淡的食物，並且要注意避免辛辣食物。濕氣很重的人要注意飲食，在飲食方麵，不要吃辛辣的食物，平時主要吃一些較為清淡的食物。同時還應該讓自己多喝熱水，多吃一些溫性食物。而最好的食物就是薏米和紅豆，而大家就可以將這兩個一起煲湯喝。如果這樣的飲食調理都達不到作用的話，那麼大家也可以選擇服用中藥來調理。