之前我就是身體不舒服，後來一直都是飲食不注意，吃的寒性食物很多，現在的體內的濕氣是比較嚴重的，不知道怎麼治才好呢？
大眾養生網小編解答：
體內的濕氣比較嚴重，要積極去處理才好，尤其是適當的一些飲食方麵的調理。在後期的飲食中多加注意，不能吃寒性的食物，這樣會直接增加體內的寒氣，平時濕氣比較重的話，是可以坐汗蒸的，這樣高溫就會把體內的一些寒氣逼出來。適當的飲食可以多吃一些高熱量的食物，可以吃辣椒。但是後期的鍛煉也是比較重要的，多做運動對緩解濕氣重也有幫助。
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