睡前喝果汁有好處嗎？

我晚上有吃夜宵的習慣，因為餓肚子睡覺會睡不著。現在已經改掉許多了，但是還是喜歡睡覺之前喝果汁。請問，睡覺之前喝果汁好不好？

建議晚上睡覺之前，還是盡量不要喝果汁的好。因為盡管果汁當中含有很多的營養，也含有很多維生素，但是睡覺之前喝果汁很不容易讓腸胃吸收，反而會對胃部造成刺激。建議做好睡覺之前可以喝一杯牛奶，這樣不但有利於肌膚的保養，還可以讓你舒舒服服睡個好覺。睡覺之前也可以喝一杯酸奶或是牛奶，對腸胃有一定的好處，而且還可以起到潤腸通便的作用。