胃消化不好的人吃什麼好？

可能最近工作忙吃飯吃不好的緣故，我現在老是胃裏不消化，特別是晚上睡覺的時候很難受，不知道該怎麼辦才能好？

胃不消化是很多人都會遇到的事情，大多數人胃不消化都和飲食護理不當有關係，所以建議你在日常生活中多注意自己的飲食調理。飲食要有規律，不要出現暴飲暴食的情況，同時飲食要以能促進消化為主不要吃一些生硬的、冰冷的刺激腸胃的食物，飲食上最好吃一些清淡的比如說粗糧、水果和蔬菜等，同時還需要多注意身體鍛煉，多進行有氧運動，促進胃腸消化。