消化不良症狀說明消化過程受到了某種原因的幹擾。消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持續的。偶然的消化不良可以由進食過飽、飲酒過量、經常服用止痛藥如阿司匹林等引起。在精神緊張時進食，或進食不習慣的飲食也可引起。慢性持續性的消化不良可以是神經性的，即精神因素引起的，也可以是某些器質性疾病如慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等消耗性疾病引起，膽囊摘除後的患者也可經常發生消化不良。不管哪種原因，都因為胃缺乏動力，不能正常進行工作，食物在胃內停留時間過長。
建議：
1、飯後慢慢散個步，不但可幫助食物的消化，而且可以讓你整個人放輕鬆。
2、每口肉都配一小條薑絲，因為薑能刺激消化，同時也可多喝熱薑茶。
3、多吃生木瓜或菠蘿(兩者都含有消化酵素)。
4、每天早上空腹和上床前喝一杯高麗菜汁或蘆薈汁，可幫助修複消化道內緣。
消化不良者不要吃哪些食物
1.忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、鬆花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈堿性，幹燥而量少，難以排出，所以應減少食用。
2.忌煙酒及辛辣刺激食物。
3.忌脹氣不消化食物幹豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控製，以免影響胃的運化，而加重症狀。
4.忌堅硬油膩食品堅硬油膩食物更不宜消化，食後會加重病情，應忌食。
5.忌長期食用糯米糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。
