怎樣變成易瘦體質？

要先做到易瘦體質不容易，堅持不下來全部都會付之東流，首先要做到的就是忌口，飲食規律，三餐正常化，多吃水果蔬菜是難免的，一頓的卡路裏隻能維持在500j左右，還有就是運動，柔韌性好的可以嚐試做瑜伽，閑的想要簡單點的可以試試爬樓梯，把它養成習慣就好了，還有就是心情要放鬆試著去做一件喜歡的事情，心情愉悅身材很快就好了。