易胖體質也能鹹魚翻身 “蜂薑餐”食療狠瘦20斤

作者:瑤歌  時間:2016-05-20 10:38:35  來源: 大眾養生網

很羨慕那些怎麼吃都不胖的MM,又飽口福又漂亮,讓人羨慕嫉妒恨。下麵談談易胖體質MM的重磅減肥招數,轉折點終於來了,這種妙方不僅能改變你易胖的體質,更能輕鬆減掉20斤哦!

易胖體質也能鹹魚翻身 “蜂薑餐”食療狠瘦20斤


很多人以為體質是天生注定、無法改變的,但其實飲食是可以改變體質的。中醫說,長期堅持正確飲食,可以改變體質,想在短期內改變體質,就得有針對性的采用快速食療方法。

改變體質的食療辦法:“蜂薑餐”

采用這個方法後我的改變有3點:

第一,胃口變小,食欲不是那麼瘋狂了;

第二,便秘很容易引起肥胖,偶食療後排便很通暢;

第三,偶的肥胖很頑固,但是感覺食療減肥期間,瘦的速度比減肥藥還快。

“蜂薑餐”做法:

1、薑用兩片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不夠的,活性不足;

2、把薑糊放入杯子裏,用200毫克溫熱水衝開,切勿用高溫熱水,或者放鍋裏熬,高溫會破壞活性;

3、薑湯裏加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻,然後開喝。很多MM做蜂蜜薑湯的方法是不對的,所以效果不好。

蜂薑餐吃法:

1、早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯,記住一定是空腹喝;

2、晚上吃蜂蜜薑湯+減肥晚餐,30分鍾後再吃飯,或者各種水果。

營養師認為,這種食療辦法,能快速的調節細胞代謝,讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙,變成易瘦體質。

采用這個辦法變成易瘦體質,還需要配合以下幾點:

1、一定要吃早飯,否則容易內分泌失調,改變體質前功盡棄;

2、控製一下油和鹽的攝入,這個東西吃多了影響體質;

3、獨特的蜂薑餐食療改變體質:蜂蜜薑湯+減肥晚餐一定要配合起來

4、吃飯一定要細嚼慢咽,吃8成飽。

減肥的辦法有很多,比如吃減肥藥、運動、食療、改變體質,但是針對“吃什麼都胖”、“餓都餓不瘦”的人,改變體質真滴是夢寐以求的事,吃這個“薑蜂餐”整個人會有一種脫胎換骨的感覺,稍微堅持一下效果真的很明顯!

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