脖子在睡覺的時候扭了怎麼辦？

今天早上起來的時候，脖子痛得厲害，才知道可能是昨天晚上睡覺的時候脖子扭了，不知道要怎麼緩解這種疼痛？

很多人晚上睡覺的時候可能一不注意，脖子就扭了，這也是平時我們生活中所說的落枕，痛得厲害的話，也會給我們的正常生活產生一定的影響，所以還是要注意有效的預防的，可以適當的對這些部位進行按摩，或者用熱敷的方法，這樣就可以起到緩解疼痛的效果，當然最重要的，就是要注意生活中做好預防，平時睡覺的時候不要墊太高的枕頭了，注意睡覺的姿勢。