每天去健身房好嗎有效果嗎？

最近感覺自己的身體和心理壓力都比較的差，於是想要通過去健身房的方法來緩解這樣的情況，想知道這樣的方法有作用嗎？

每天去健身房還是有效果的通過健身的方法能夠讓自己的體質得到很好的增強，讓自身的免疫力得到提高，從而讓病毒不能夠入侵自己的身體，同時去健身房也能夠起到舒緩自己身心壓力的效果，平時感覺到自己工作壓力太大的話，通過健身的方式能夠讓自己的壓力得到釋放，這樣自己的情緒就會好轉，同時自己的工作效率也會得到提高，逐漸的形成了一個良性的循環，