睡覺老是醒過來是怎麼回事呢？

最近朋友說她晚上睡覺的時候總是會醒過來，所以很多時候都睡不好，請問睡覺老是會醒過來是怎麼什麼原因造成的呢？

睡覺老是會醒過來可能是因為睡覺的時候水的不深導致的，所以才會總是睡不好，建議平時可以經常在睡覺之前可以喝一些蜂蜜水或者是牛奶，這樣能幫助很好的補充身體中的營養，而且還能起到很好的安撫神經的作用，對調理晚上睡覺老是醒過來很有好處，另外就是建議在睡覺之前最好不要有劇烈的運動，不然很有可能會導致大腦興奮，這樣就不能很好的入睡了。