秋天運動減肥的方法？

適合秋天運動減肥的方法是很多的，幾乎所有的運動都是可以不分季節的。隻要適合自己的和自己感興趣的運動都是可以的。運動減肥的最大的難點就在於長期的堅持，所以一旦有毅力可以堅持運動的話，不管是什麼運動的項目都是可以減肥的。比如跑步、騎自行車、打球、瑜伽、健身、滑冰、遊泳、俯臥撐、平板支撐、跳舞機、健美操等等，選擇適合自己的運動，並且製定運動的計劃，就可以達到塑身的效果。