脖子僵硬治療方法有什麼？

這幾天一直熬夜加班工作，所以導致自己的脖子總會出現一些僵硬的情況，因此非常的難受和不舒服，想知道脖子僵硬有沒有什麼好的辦法可以緩解？

脖子僵硬的話平時生活中可以選擇一些類似U型枕之類的輔助器材，來幫助自己緩解脖子僵硬的疼，同時晚上或者有空的時候也可以進行針灸或者按摩，這樣可以放鬆自己頸部的肌肉，讓頸部血液流通更加的順暢，這樣僵硬的情況就會得到緩解，其次要注意的就是自己平時生活中不要長時間的低頭工作，當自己感覺到自己脖子有疼痛感的時候，就應該站起來活動活動自己身體關節。