胸肌下部的鍛煉方法是什麼？

胸肌下部也就是最常見的下胸肌，想要鍛煉出完美的下胸肌，還是比較困難的，因為下胸肌在身體的肌肉當中還是屬於比較頑固的那種。鍛煉下胸肌的時候應該要盡量的選擇力量強度最大的去做，可以選擇用啞鈴推舉，或者下斜杠鈴，都是非常好的胸肌訓練方法，一般情況下，在鍛煉胸肌的時候用的力度都是相似的，但是如果你想要鍛煉胸肌下方的部位，應該要改變一下運動的方向，換不同的動作來刺激他才會有效果。