怎樣才能快速的減掉大象腿呢？

我本來就是大象腿，但是還不是很嚴重，隻是一坐下來之後就感覺顯得身體非常的胖，現在已經14歲了，怎樣才能快速減掉大象腿呢？

除了平時要進行飲食調理和運動之外其他的方式都有可能會導致減肥的效果反彈，任何方式減得越快反彈的也會越快，所以我們建議您平時的時候可以選擇通過飲食和運動的方法永遠的堅持下去，成為一種習慣，平時早餐和午餐可以比較隨便的吃保持在八分飽左右，但是飲食的搭配也主要是以蔬菜和稀飯為主，白麵和米飯為輔，晚餐一定要盡量的少吃，要堅持做一些有氧運動。