平時怎樣保養身體呢？

我的身體比較差，總是三天兩頭的出現感冒、咳嗽症狀，煩死人了，請問，在平時應該怎麼保養身體才可以少生病呢？

想要好好的保養身體，首先要注意飲食，營養的攝取一定要注意均衡，而且還注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃脂肪含量高的食物，少吃寒涼的食物等，一般導致腸胃不適。如果想要皮膚好，還可以多吃一些含有維生素C的食物，可以讓肌膚更加的美白、細膩，而且還可以提高身體的抗病能力。其次是要注意多多的運動，堅持鍛煉身體，就可以讓自己變得更加的健壯，就會減少生病的幾率。