老年人如何保養身體好呢？

我的奶奶現在已經七十多歲了，最近的一段時間，天天都去田裏幹活，我們都挺擔心的，怕奶奶身體會有什麼問題。想知道老年人要怎麼保養身體呢？

老年人保養身體首先要預防三高的發生。老年人一定要養成一個良好的生活作息，盡量不熬夜，不抽煙。不喝酒。按時吃飯，生活一定要有規律，然後要適當的運動。老年人不能長時間的久坐久站，老年人是一定要散散步，或者是做其他的有氧運動，然後每年都定期去醫院進行全身檢查，這樣可以減少疾病的發生，平常一些含有色素的東西一定不能吃，老年人可以適當的吃一些保健品，提高身體免疫力。