做什麼運動瘦腿瘦腰呢?

因為經常在辦公室坐著，活動量比較小，所以這兩年腰是越來越粗了，而且我的腿也比較粗，請問，應該怎麼運動才可以減腰減腿呢？

想要瘦腰瘦腿，最健康的減肥辦法就是運動，這樣在鍛煉身體，增強身體的抗病能力的基礎上，還可以讓自己更美，一舉兩得。如果想要運動減腰，可以堅持進行仰臥起坐、遊泳、跑步等運動，堅持就可以讓身體中的脂肪得到消耗，這樣就會讓自己的腰部越來越細。如果想要瘦腿，可以進行跳繩、騎自行車、跑步、遊泳等有氧運動，燃脂的效果非常的好，堅持一段時間後，就會發現自己的腿變得苗條了。