小黑豆的功效與作用及食用方法是什麼呢？

我現在是一個公司的主任，有很多的時間都是出去應酬的，最近飲食不好，吃的食物很沒有營養，不知道小黑豆好不好呢，怎麼吃比較好？

長期的吃高熱量食物，或者是油膩食物很多的話，身體不但會營養元素太單一，還會引起一些高血壓疾病的出現。所以應該注意營養物質的均衡吸收才好，尤其是應該注意多吃一些五穀雜糧之類的食物。小黑豆就是不錯的選擇，小黑豆裏麵的熱量比較少，甚至是含有豐富的蛋白質物質，可以滿足身體的需要。小黑豆是可以直接熬粥喝的。平時最好配合其他小豆一起吃比較好。