我昨天晚上做完瑜伽後,全身都是汗,特別的難聞,我就去洗澡了,早上起來,就感覺有點頭暈暈的,不太舒服,想了解下做完瑜伽後可以洗澡的嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:剛做完瑜伽就洗澡是不對的,這樣不僅會讓練習的效果大打折扣,還會對身體造成不必要的傷害。剛練完瑜伽,身體處於極度興奮的狀態,如果這個時候馬上洗澡,會將血液擴張,血液流回大腦,對心髒會造成一定的壓力,忽冷忽熱的刺激會對身體造成傷害,一般不建議做完瑜伽後洗澡,先洗澡,休息半個小時後再洗澡,這樣可以增加人體的清潔度和放鬆感,練習瑜伽會比較舒服,還可以提高瑜伽的練習效果。
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