手腳總抽筋怎麼回事注意什麼？

手腳抽筋可能和自身的身體缺乏鈣元素有關，這也和自身的過度勞累導致身體出現這樣的現象，所以平時生活中要注意的就是身體內的鈣元素補充與吸收，平時生活中不要讓自己的身體過度的勞累，在做運動之前要做好足夠的熱身運動，這樣也可以避免手腳出現抽筋，同時在運動之後也要適當的按摩按摩自己的身體，自己平時生活中在感覺到有手腳抽筋情況的時候，一定要注意好自己的安全。