慢跑不出汗會減肥嗎？

減肥是一個龐大的工程，采取運動減肥時，不一定非要達到出汗的效果，出汗也是因人而異的，汗腺較多的人在運動後總是會大量出汗，運動前如果喝水較多，也會導致出汗較多的現象出現。一般來說，如果采取運動減肥，隻要稍微出汗，適量的運動是非常必要的，如果在運動過程中出汗過多，對人體的傷害就比較大。