瘦人經常健身能變胖嗎？

我最近一段時間隻要工作不忙就會去健身房鍛煉，我不是為了鍛煉全身的肌肉，主要目標就是可以讓我增肥，因為我太瘦了。請問，瘦人健身能變胖嗎？

通過健身比較瘦的人也是可以變成比較胖的，但是也要掌握正確的健身方法。第一，瘦人健身主要就是依靠負重訓練或者是無氧訓練來增肥，稍作一些有氧運動，比如跑步、跳舞等等，這都是瘦身運動，不適合增肥的人。第二，健身之餘應該買一些蛋白粉來吃，這樣就可以幫助肌肉生長，身材會慢慢的健壯起來。第三，健身一定要到位，不要草草了事，每一個動作都要做的標準，即便是身體很累也要堅持。