感覺心煩失眠是怎麼回事？

這幾天就感覺心煩意亂的，而且每天晚上躺在床上翻來覆去的就是睡不著，到了後半夜才能勉強睡著，白天都沒精神工作。心煩失眠是怎麼回事？

引起失眠的原因一般可以分成兩種，第一就是身體方麵的原因，比如身體患有一些疾病，因為疾病會讓身體十分的不舒服，可能會有疼痛感，所以才影響到了正常的睡眠。第二就是心理方麵的原因，比如工作壓力太大，經常胡思亂想，焦慮、緊張情緒的困擾，都會引起嚴重的失眠。經常心煩失眠就是心理因素在作祟，所以應該及時調整自己的心態，保證自己心情愉悅。