老年養生食療方法是什麼呢？

我的奶奶身體一直都不太好，經常會感覺難受，而且臉色也一天不如一天了，家裏都挺擔心的，想要弄點好的給他吃，老年養生食療方法是什麼呢？

老年人的身體免疫力會下降，而且身體的各個機能都會出現退化的情況，所以這個時候老年人的飲食是一定要注意的。老年人一定要盡量少吃高膽固醇的食物，過多的攝入膽固醇加快老年人出現這方麵的疾病，高膽固醇的食物主要是有動物肝髒，黃油，奶油等，一定要少吃。老年人應該適當的多吃一些粗糧，粗糧是含有比較多的維生素B1，可以維持老年人良好的食欲，而且還可以預防老年人出現便秘。然後要積極的給老年人補充鈣質，因為老年人的骨骼是比較脆弱的，所以一定要多補鈣，其他營養元素也要適當的補充一些。