睡前喝什麼果汁可以減肥？

睡前可以喝一些果汁，鮮榨果汁對身體很好，但最好不要喝飲料或濃縮果汁。鮮榨果汁中含有水果中的膳食纖維，粗纖維可以幫助促進腸胃的蠕動，加快腸胃的排便和潤腸，從而起到減肥瘦身的作用。果汁中含有大量的維生素，可以幫助補充營養，還可以美容養顏，起到美白和抗氧化的作用，還可以促進睡眠。