中午健身對身體好不好呢?

關鍵詞:健身晌午好處益處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 平時我上班時間比較緊張,現在是中午休息的時間很長多的,我就選擇中午這個時候去健身的,平時我都是跑步,不知道這樣好不好呢?

    大眾養生網小編解答:
    中午健身,對身體有很多好處,尤其是跑步,中午的環境中,植物的光和作用最強,產生的氧氣量也相對較高。所以這個時候肺活量也是很大的,空氣還好,對身體有很多好處。中午飯後不宜做一些劇烈的運動,擔心對腸胃消化吸收不好,可以適當做一些輕微的運動,瑜伽之類的都是很健康的運動,中午少吃油膩的食物。

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