睡覺早醒是什麼原因呢？

如果自己早睡，然後早醒了，睡眠時間是充足的，而且自己白天精力也是非常的充沛的，那麼，這種早醒就不用過於擔心，這不會對身體健康有危害，這隻是自己的生物鍾調成了這樣。如果自己經常的早醒，但是白天還總是沒有精神，睡眠嚴重不足，這就是睡眠障礙的一種表現，如果反複早醒，還有情緒低落的情況，那麼就要提防抑鬱症的出現了，應該及時到醫院看醫生。還有的人早醒是因為心理緊張導致的，隻要放鬆，就可以緩解。