中午運動對身體有什麼影響呢？

我最近感到體重有些增加，因為自從換了新工作，我中午幾乎是不回家的 在單位吃了飯就在宿舍睡覺，現在想通過中午運動來減肥可以嗎？

人體每天在淩晨3點到5點、中午12點到2點是身體各方麵機能是很弱的，所以不主張做強度很大的運動。中午運動適當當然好，但是動作不宜太大，也不宜做太久。以免造成下午學習和工作不良。一般時20～30分鍾就夠了。因為中午時分最熱，這個時候做運動會使身體更多、更有效排出毒素和多餘物質。但是做完運動記得要休息十分鍾以上去吃飯這樣對身體好。