正午
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一般來說喝牛奶的最佳的時間就是早上和晚上，因為這個時候牛奶其中的營養成分是比較容易被人體所吸收的，但是如果是想要中午的時候喝牛奶也是......[查看詳情]
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中午吃水果建議最好在吃飯半個小時以後，或者是午覺之後再吃，吃的水果隻要是應季的水果都是可以的。比如蘋果、香蕉、柚子、梨子、西瓜、櫻桃......[查看詳情]
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建議在中午吃完飯之後一兩個小時再進行的運動，在消化之後運動才會比較健康，跑步能夠消除身體內的脂肪，有助於減肥的，中午跑步是有助於食物......[查看詳情]
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湯粥類食物主要是采用黑米、薏仁米等五穀雜糧熬製而成的，也可能會加入一些銀耳、紅棗及蓮子等食材，所以含有大量維生素和膳食纖維等營養物質......[查看詳情]
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人體每天在淩晨3點到5點、中午12點到2點是身體各方麵機能是很弱的，所以不主張做強度很大的運動。中午運動適當當然好，但是動作不宜太大......[查看詳情]
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中午老是睡不著主要是精神亢奮引起的，午睡時間控製在半個小時左右就可以了。所以中午吃完飯以後是可以休息一會的，然後喝點酸奶等幫助消化，可......[查看詳情]
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