我今年36歲了，最近總是出現小腿抽筋的現象，別人說是因為缺鈣的緣故，建議我喝一些酸奶，但是太涼的東西不敢喝，別人說酸奶不能加熱，想問一下酸奶加熱後喝的危害有哪些呢？
大眾養生網小編解答：
一般來說，喝酸奶的時候，最好不要加熱，因為加熱，會導致酸奶中的益生菌被大量的殺死，酸奶本身的營養價值就會大大的降低，而且酸奶的味道也會發生變化，按照正常的想法，喝了加熱的酸奶也不會有多大的危害，但是對於營養來說，是幾乎損失了一半的，所以最好不要喝加熱的酸奶。如果需要補鈣，可以采用其他方式，可以喝純牛奶。
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