看來大家平時應該都有經常喝吧，酸奶一般都是直接放在冰箱裏拿出來喝的，而且味道酸酸的冰冰的非常的好喝，很多人都很喜歡喝酸奶，但是有些人腸胃不怎麼好的話，或者是在月經期間的女性不敢吃冷的，會把酸奶熱一下之後再喝，那麼像發酵的酸飲品可以加熱再喝嗎?
喝酸奶最好的時間是飯後2小時，因為飯後胃液的PH值上升，這種環境很適合乳酸菌生長，能讓酸奶的營養充分發揮。
從營養角度來說，發酵酸牛奶最好不要加熱喝，如果溫度過高，酸奶中的有益菌就會失去活性。這樣乳酸菌群會被破壞，營養成分就少了!
由於需要保持這種乳酸菌的活性，發酵酸奶要保存在低溫環境裏，一般在2-8攝氏度左右，而且保存時間通常在1個月以內。如果冬天裏覺得酸奶太冷,隻可以放在瓶裏隔水捂熱，不可以直接加熱。
飲用酸奶小常識 1.喝酸奶最好的時間是飯後2小時，因為飯後胃液的PH值上升，這種環境很適合乳酸菌生長，能讓酸奶的營養充分發揮。
別空腹喝酸奶，酸奶中活性乳酸菌隻有PH值在4以上才能生長，而空腹時PH都在2以下，所以乳酸菌就會被胃酸殺死，營養價值就會大打折扣。
酸奶不要加熱喝，如果溫度過高，酸奶中的有益菌就會失去活性。若一次購買幾天的酸奶，應放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保質期一般隻有7-14天，不要放太長時間。
如果腸胃本身就不是很好的人，建議酸奶還是不要喝的太多，其實在空腹的時候，如果腸胃不太好的話，酸奶本身就是比較冷的，而且是酸性的，喝了非常容易導致胃腸胃病，不過飯後過一個小時後再喝的話還是很好的，能夠促進消化。
