紅豆薏米百合蓮子的功效有哪些？

我媽媽經常說薏米是一個很好的東西，尤其是薏米和紅豆一起熬湯喝很能養顏美容，而且經常打豆漿給我喝，但是我想問問紅豆薏米百合蓮子都有什麼功效呢？

經常喝可以這個可以治療濕氣而且能夠通利腸道，時間長了可以健脾益胃，現代人的精神壓力都是很大的，而且經常有心氣虛的問題，平時飲食都是不規律的，運動量很少，很容易有脾虛濕盛的問題，所以又要補充氣血還有健脾胃就一定是要薏米還有紅豆比較好了，將這些食材熬成粥，這樣子才能讓裏麵的有效成分被人體所吸收，不會對脾胃造成負擔，而且還可以美容。